孤独で寂しい友達いない愛されたい!うつ病になる前の解決策

 

年齢、環境に関わらず女性の中には

  • 孤独を感じる
  • 寂しいと感じる
  • 毎日が不安に感じる

傾向が目立ちます

 

今回の記事では

  • なぜ女性は寂しい、孤独、不安を感じるのか
  • 孤独、寂しい、不安の解決策

に関して具体的に解説していきます

孤独で寂しい、不安を感じる原因

 

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孤独で寂しい、不安を感じる原因

孤独で寂しい、不安を感じる女性には共通点が有ります

 

それは

  • 親しい友人
  • 家族との関わり

…が少ないことが原因です

 

人との関わりが少なくなると、喜びも悲しみも話す相手は必然的に少なくなります

 

自分が思っていることや考え方を誰かに話さない限りは、想いを共有することが少なくなります

 

女性が孤独、寂しい、不安を感じる大きな原因は人との関わりが少なく、社会的に疎外感を感じるためです

結婚すると孤独感、寂しいは消える?

女性で孤独感、寂しい、不安を感じるのは独身の一人暮らしの女性が多いです

 

下記のデータを見てもらえば明らかです

 

結婚によって寂しさや孤独、不安が減っていることがわかります

 

結婚相手である旦那さんと毎日、なにげない会話をする事で孤独感、寂しい、不安は解消されています

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愛されたい気持ちが満たされる

結婚を機に、孤独や不安が消えると同時に、独身の時に感じていた

誰かに愛されたい

との気持ちも満たされます

 

結婚が全てとは言いませんが、独身で特に一人暮らしの女性は、素敵な結婚相手を見つけることで、精神的に満たされるケースが多いです

 

「愛されたい」と長く願いながらも叶わなかった不安が一気に解消されるのは、やはり信頼できるパートナーの存在です

結婚しても孤独で寂しいと感じる主婦

友達がいない

なんでも話せる存在がパートナーだけでは心もとないです

 

友達が多いことが良いとは言いきれませんが、心の支えになってくれる存在はパートナー以外にも居れば孤独、寂しい気持ちも軽くなります

 

女性の中には、結婚後に見知らぬ土地に引っ越した人も居るでしょう

 

当然、見知らぬ土地では友達も顔見知りさえ居ない状態です

 

しかし、誰も救ってはくれないのです

 

旦那さん、パートナーだけに頼り切るのではなく

  • 近隣の人に話し掛ける
  • 習い事を始める
  • 仕事を見つける
  • 地域の行事に参加する

ことで、次第に顔見知りも増え、その中から友達関係も出来ていくものです

 

見知らぬ土地で不安な気持ちは理解できますが、先ずは積極的な行動が求められます

失恋は孤独で寂しい

失恋はできれば、したくないものです

 

しかし男女が存在する以上は、失恋は現実に存在しますし逆に、失恋せずに結婚まで辿り着く女性の方が少ないです

 

女性の失恋の中でも一番、引きずるのは結婚直前の失恋です

 

お互いに将来を誓いあい、幸せな家庭も夢見ていたのに、何らかの障害、理由で破たんになり失恋する場合もあります

 

結婚直前の失恋は、孤独感、寂しい気持ちが一層増して当然のことです

 

そんな中でも、仕事には行かなければならないですし、周りにも落ち込んだ様子は、なかなか見せれないのが辛いところです

 

しかし、男女で分けて考えた場合には、失恋した時に引きずるのは、圧倒的に男性なのです

 

とは、言えども女性も長い交際期間、相手への愛情が深いほど落ち込みます

 

しかし、そこは大人の女性として切り替えていくしか方法は有りません

 

失恋で一生が終わるわけ有りません

別れの後には、必ずや新しい素敵な出会いが有るものです

孤独や寂しい気持ちを歌うことで解消

孤独で寂しいと感じた時は、カラオケで歌うことをオススメします

 

この時には、相手の事を想い出し涙も出てきますから友達と行くよりも一人カラオケがオススメです

 

誰も居ないですから、思い切り大きな声で、気が済むまで歌いきることです

 

歌なんかで、孤独や寂しい気持ちが解消されるの?と思いますよね?

 

でも、安心して下さい

 

大きな声で思い切り歌うことで、ストレスが大幅に軽減されることは医学的にも証明されています

孤独で寂しい女性は「うつ病」になる?

毎日が孤独で寂しいことが続いてしまうと、「うつ病」になってしまう女性も多いです

 

「うつ病」は男性よりも女性の割合が高いデータがあります

 

理由は明らかではないですが、女性のほうが繊細さを持っていることが大きな要因とも言われています

 

厚生労働省 みんなのメンタルヘルス

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20代女子の寂しい悲しい孤独

寂しい、悲しい、孤独を感じるのは、20代の女子に多い現象です

 

大学を卒業して社会人になり、人間関係や上司との関係がうまくいかず孤独、悲しい、寂しいと感じるのが20代女子の特徴です

 

当然、うつ病になる割合も多くなりますから20代女子は注意が必要です

 

MRI三菱総合研究所

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一人暮らしは孤独、寂しい、辛い

信頼できるパートナーの存在が居なくて、友達も少ない一人暮らしの女性は、家族と同居している女性、結婚している女性と比較するまでもなく

  • 孤独
  • 寂しい
  • 辛い

感情を持つのは当然のことです

 

ただ、その弱い姿は会社でも見せられないですよね?

 

自宅に帰れば、部屋は暗く余計に気持ちも落ちるものです

 

考え方も「ネガティヴ思考」になってしまって良い方向に考えられなくなります

 

この思考になれば、立ち直るのは結構、難しくなります

 

体調的にも、疲れやすくなり、夜も眠れなくなる症状が出てくるものです

 

この症状が出始めた時には、迷うことなく心療内科にて受診を受けることです

 

心療内科…と聞くと驚く女性も多いですが、あなたと同じように悩んで心療内科に来ている同年代の女性が、いっぱい居ることに驚くことでしょう

 

受診して何も、問題なければ、それが一番良いのです

 

何もなくても、心療内科の先生はカウンセリングの資格も持ってますから、話しを聞いてもらうだけで、元気になる女性も多いです

 

 

追伸

 

あなたが、、、

 

  • 素敵な彼氏が欲しい!
  • 彼氏の作り方が分からない!
  • 素敵なクリスマスを過ごしたい!

のであればマッチングアプリをオススメします

 

それでも、マッチングアプリを利用したことが無い人は、不安ですよね?

 

これだけマッチングアプリが普及した今でも

  • 怪しい
  • 怖い
  • ダマされそう
  • 他の勧誘されそう
  • お金ばかり掛かる
  • 個人情報が漏れる

とのイメージがあります

 

あなたの中にも、マッチングアプリに対して、余り良い印象は無いかも知れないです

 

しかしながら、マッチングアプリにはメリットがたくさんあります

  • 圧倒的に多くの異性と出会える
  • 在宅で出来る
  • 女性は無料で使える、男性でも月々4,000~5,000円
  • 出会いを求める目的で登録している人が多いので、相手をみつけやすい。

 

上記のように、マッチングアプリは、多くのメリットがあります。

 

コロナが完全に収束するには、まだ相当の時間が掛かります

ここで、マッチングアプリに対する先入観を変えて、マッチングアプリの登録を考えて下さい

 

マッチングアプリならば、在宅で可能ですからコロナの心配は不要です

 

また、時間的に拘束されることもなく、交通費などの金銭的な負担もありません

 

あなたの想像よりも、圧倒的に異性との出会いがマッチングアプリには有ります

 

今から積極的に行動すれば夢のようなクリスマスを迎えることも可能ですよ!

 

まとめ:孤独で寂しいときの解消法

記事のポイントをまとめておきます

 

  • 孤独で寂しいと思ってしまう原因を突き止めること
  • 行動に移さなければ何も変わらないので、まずは簡単なことから実践してみることをオススメします

 

確実に出来る!と想える簡単なことから始めることが大切です

 

今の状況を劇的に変えようとすると、精神的に良くないです

 

あくまでも昨日の、あなたを少しでも超えることを目標にすべきです

 

他人と比較することだけは何の意味も持ちませんので注意が必要です

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